赤ちゃん肌を作る！きれいなプルプルの肌になるには？
赤ちゃん肌って憧れますよね？
当然、ある程度の年齢になってから、あのようなツルツルプルプルの赤ちゃん肌に戻る事はできませんが。
ただ、赤ちゃん肌に近づけるためにどうすればいいのか？
赤ちゃん肌ってなぜあんなにきれいなのか？
その辺りの原理を知って、スキンケアに活かしていけばいいと思うんです。
赤ちゃん肌のカギは毛穴
赤ちゃん肌をよく見ると、毛穴がほとんどわからないですよね？
そう、毛穴を小さくすること、これがカギなんです。
でもどうやって？
毛穴を小さくするには、肌の保湿力が重要です。
肌に水分が少ないと、毛穴が広がってしまいます。
肌細胞が干からびる事で、毛穴周辺の皮膚が横方向へ引っ張られて毛穴が広がるからです。
肌の水分を保つにはコラーゲンが重要
肌の深層部にあるコラーゲンは、水分を維持するのに重要な役割を果たしています。
そのため、肌の土台部分のコラーゲンは欠かさない事が大切。
でも、コラーゲンを肌に塗っても、深層部にまで届きません。
それどころか、肌の深層部には水すら浸透しません。
ではどうするか？
コラーゲンの元となるタンパク質をしっかりと食事から摂ることです。
カロリーに注意
タンパク質といえば、肉や魚、大豆などですね。
問題は、食べることによるカロリー摂取の心配ではないでしょうか？
バランスよく食べれば済むことですが、特に美肌効果の高い動物性タンパク質は、同時に脂質も摂りすぎる傾向にあるため、カロリーオーバーが懸念されます。
そこで、タンパク質を形成している「アミノ酸」を摂取するといいでしょう。
アミノ酸はどうやって摂取する？
アミノ酸は、タンパク質を形成している最小単位の成分ですので、いろいろな食事から摂ることができます。
ただ、カロリーが心配ですよね？
カロリーを極力抑えて、コラーゲン（つまりタンパク質）を作り出す材料であるアミノ酸だけが摂れれば、それに越したことはないですね？
となると、やはりサプリを利用するのが一番いいでしょう。
アミノ酸サプリであれば、無駄にカロリーを摂ることなく、コラーゲンを作り出す材料であるアミノ酸だけを効率良く摂取することが可能です。
特に40代を超えると、コラーゲンを体内で作り出す力も弱まりますから、なおのことアミノ酸をたくさん補給する必要があります。
実際、コラーゲンドリンクやアミノ酸サプリを継続して飲み続けている人は、年齢に似合わない若い肌の持ち主が多いです。
赤ちゃん肌に近づけるためにも、肌の水分を保つコラーゲンを維持する。
そのためには、コラーゲンの材料であるタンパク質、タンパク質の材料でもあるアミノ酸を、低カロリーで摂取できるアミノ酸サプリメントを利用するのが最も効率的なのです。
